手麻:压迫神经失去知觉…3穴位舒缓还能降血压

手麻无力,拿不住碗、握不稳方向盘,甚至半夜手麻到醒来⋯都可能是压迫神经而失去知觉。日本针灸师吉川信认为,动作压迫到肩臂神经或是运动后肌肉疲劳,都可能是造成手麻的原因,若能藉由按摩刺激穴道及经络循环,舒缓肩部到手臂一带僵硬的情形,就能有所改善。

缓和症状3穴位

曲池

手肘弯曲时的隆起处,就是「曲池」穴。按摩此穴可以放松手肘一带的肌肉,还有降血压、清热排毒等功效。

风池

后头骨下缘的中点向两侧延伸2个指头宽,就是可缓解全身疼痛的「风池」穴。

肩井

将后颈最突出的骨头与肩头连线,其中点就是「肩井」穴。

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